Cartas de Mindfulness: Respiracedario

Respiracedario es un abecedario de respiraciones conscientes. Cada letra se articula con una respiración atenta conformando un mazo de cartas con prácticas novedosas.
Si bien las tarjetas están destinadas a niños, esperamos que personas de todas las edades descubran y disfruten la respiración consciente.
Podemos incorporarlas en situaciones de la vida cotidiana como padres y madres, docentes o profesionales de la salud física o mental.
Hay muchas maneras de jugar con el Respiracedario: desde deletrear los nombres propios hasta inventar respiraciones a partir de las letras elegidas. Al regular nuestra respiración, regulamos nuestro cuerpo y mente y podemos manejar mejor nuestra atención, emociones e impulsos.
¡A divertirse!