Cartas de Mindfulness: Compasión y gratitud

Se trata de un mazo de 25 cartas con pequeñas instrucciones para cultivar la compasión, la autocompasión, el cuidado personal y la gratitud.
Cuando podemos registrar con mayor precisión los pensamientos, emociones y sensaciones, podemos activar nuestros recursos y ser más efectivos respecto a nosotros mismos y con los demás, seamos padres, docentes o personal de salud.
Este material didáctico está enfocado en los momentos cotidianos para difundir los efectos beneficiosos de la gratitud y la compasión.