Descripción
Un trayecto de formación que cultiva habilidades, competencias y actitudes que promueven nuestro bienestar.
El Programa Presencia en la Vida Cotidiana reconoce al bienestar como una habilidad que puede ser cultivada. Trabajarás en el cultivo de tu bienestar a través de un proceso que integra el entrenamiento de la atención, la regulación emocional, y la conexión con el presente mediante el cuerpo y los sentidos.
¿De qué se trata?
Presencia en la Vida Cotidiana integra el conocimiento de las neurociencias y la sabiduría de las prácticas contemplativas para cultivar formas más asertivas de relacionarnos con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
¿Cómo se trabaja para desarrollar el bienestar?
- Aprenderás cómo la neuroplasticidad permite cambiar tus patrones de pensamiento y comportamiento y generar hábitos más saludables.
- Con prácticas de atención plena, usarás tu cuerpo y sentidos para estar presente, fortaleciendo mente y bienestar físico.
- Indagarás en la relación entre pensamientos y emociones y cómo manejarlos asertivamente para reducir malestar y mejorar tu respuesta a los desafíos diarios.
Contenido del Programa
Este curso combina teoría y práctica para que explores la interconexión entre mente y cuerpo, entrenes tu atención y aprendas a gestionar tus emociones con claridad y compasión.
Contenidos destacados:
- Neurociencia y Atención: Explorar cómo tu cerebro predice y construye tu realidad, y aprender a entrenar tu atención.
- Sentidos y Cuerpo: Descubrir cómo la atención plena anclada en el cuerpo y los sentidos puede transformar tu experiencia cotidiana.
- Pensamientos y Emociones: Aprender a navegar tus pensamientos y emociones, cultivando compasión y claridad.
- Malestar y Resiliencia: Desarrollar habilidades para gestionar el malestar y afrontar los desafíos con calma.
Día y horario
Los martes, de 18:00 a 20:00 hs (hora Argentina). Inicia el 1 de octubre 2024.
Para consultas y para obtener más información: cursosytalleres@viviragradecidos.org
Política de cancelación: Si por alguna razón el cliente decide cancelar la compra del taller, la Fundación Vivir Agradecidos le reembolsará el 100% de lo abonado, siempre y cuando el pedido de cancelación se efectúe con una semana de anticipación a la fecha del taller adquirido. Si se cancela con menos de una semana de anticipación, no habrá reembolso. Para cancelar una compra, escribir a administracion@viviragradecidos.org
Formas de pago: Son las que ofrece Mercado Pago (tarjeta de débito y crédito). Financiación: El plan de cuotas lo ofrece PayWay. Si ud. ya agregó el producto al carrito, continúe con el proceso de compra, y en el momento de abonar, PayWay le va a ofrecer las opciones de 3 cuotas sin interés.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.